体を鍛える！
お疲れ様です。
体を鍛えるために定期的にジムに通っています。建設業は体力必要ですから。
歩けなくなってしまったら終わりだと思い、毎回必ずやっています。
ウェイトもだいぶ上げることができました。
こちらは背中を鍛える器具です。
こちらは腹筋を鍛えます。お腹まわりの脂肪は落ちずらいです。インストラクターの方からお腹を細く
見せたいのなら、背中と胸を鍛えることですと言われました。
こちらは脇腹用です。これも必ずやっています。
うちももも鍛えます。
そして胸を鍛える器具です。
この他にもたくさんあるのですが必ずやるものがあり、たまに違う器具に挑戦したりします。
瞬発力だけではダメなので持久力も身に着けるためにたまに30分ほど走ります。
コロナ禍の自粛で仕事が少ない時期に土手沿いをマラソンしていたのを思い出します。
最初は10分ほどのマラソンで肺がきつかったのですが回数を重ねていく内に慣れてきて最後の方には
1時間くらい走っていました。継続は力なりはここにもありました。
ジムにお金をかけて行く理由は、一つはウェイトを自在に変えられるのであきないこと。もう一つ
は鍛えたい部分の器具が豊富にあることです。そしてサウナと大浴場があるのもいいですね。
サウナは毎回入り整えるのに最適です。むかしは苦手でしたが目的を持つと案外続くものです。
体をほぐすためにストレッチも20分ほど行います。
私は社内で仕事することが多々あるので、職人のように毎日現場で体を動かすことができません。
いざ現場に出たときに思うように体が動かない、物が持てないでは話になりません。職人の邪魔になる
だけです。そうなりたくないので始めたのもあります。継続は力なりという言葉が好きです。本当にそ
の通りだと実感しているからです。コツコツですが積み重ね。この気持ちは変わりません。とりとめの
ない文章になってしまいましたが体を鍛えるってことです。
明日からまた現場が始まります。
安全作業で行きましょう。ご安全に！！！
2025年5月18日