健康診断
お疲れ様です。
本日健康診断になります。
自分の体調がどんな感じなのか把握するための大事な行事です。
体重、血圧、血液検査、お腹まわり、視力、聴力、心電図、レントゲン、バリウムとたくさんの
検査項目があります。完璧な人間なんていない。どこかしら何かがある。そんな年齢になってきました
た。ただ、40歳を過ぎてから肉体改造を決め食生活から変えました。野菜を食べる。たんぱく質を取
る。炭水化物を減らす。他にもありますがそれを続けていくうちに体重を減らすことに成功しました。
体重が減ったので筋力も落ちることからジムに通い筋力低下に抗っています。今現在も継続していま
す。現場では体力を使うし、無理な体勢で仕事をすることがありますので、筋力と体形は大事なので
す。ぽっこりお腹が出ていた時と比べ今ではキレのある動きが出来て最高です。これをこの先も維持し
ていきたいですね。だから健康診断は去年の自分と比べるのに数値としてわかるからとても大事です
ね。今年も何かしら出るかもしれませんが上手く自分の体と付き合っていきたいと思います。美味しい
物を食べたいしお酒ものみたい。健康無くしてそれらはできませんから。
明日からまた現場が始まります。
キレのある安全作業でいきましょう。ご安全に！！！
2025年10月19日